Föräldrarguide - Barn med Autism och ADHD

Att vara förälder till ett barn med både Autism och ADHD kan innebära en rad utmaningar, men med rätt verktyg och strategier kan du ge ditt barn den stöd och struktur de behöver för att lyckas. I denna guide får du praktiska råd för att skapa en vardag som främjar både ditt barns och familjens välmående.

En guide för föräldrar som har barn med ADHD och/eller Autism

  • Ta tid att förstå vad Autism och ADHD är. Lär dig om symtomen och de särskilda utmaningar som dessa diagnoser kan medföra.

  • Många barn med Autism och ADHD gynnas av tydliga och strukturerade rutiner. Skapa en daglig tidsplan som inkluderar tid för skola, lek, måltider och sömn.

  • Öppen kommunikation är nyckeln. Prata med ditt barn och använd tydliga instruktioner. Lyssna på- och validera deras känslor och tankar.

  • Samarbeta med skolan för att säkerställa att ditt barn får de nödvändiga anpassningar och stöd.

  • Konsultera experter som psykologer och läkare. De kan ge vägledning och terapi för att hjälpa ditt barn.

  • Ta hand om din egen fysiska och mentala hälsa. Att vara en stödjande förälder kräver energi och tålamod. Ta pauser och sök stöd från andra.

  • Hjälp ditt barn att utveckla självregleringsförmågor för att hantera sina känslor och beteenden, exempelvis avslappningsmetoder och positiv förstärkning av önskvärda beteenden.

  • Uppmuntra och belöna ditt barn för sina framsteg och ansträngningar. Positiv förstärkning är en kraftfull metod för att stärka självkänsla.

  • Anslut dig till stödgrupper för föräldrar med barn med Autism och ADHD. Dela erfarenheter och råd med andra föräldrar i liknande situationer.

  • Ge uppmärksamhet och stöd åt eventuella syskon till barnet med Autism och/eller ADHD. De kan också påverkas av diagnoserna.

    Slutligen, att navigera föräldraskapet till ett barn med Autism och ADHD kan vara krävande, men med kärlek, tålamod och de rätta verktygen kan du göra en stor skillnad i ditt barns liv. Genom att införa strukturerade rutiner, säkerställa anpassningar i skolan, och söka professionell hjälp när det behövs, kan du hjälpa ditt barn att trivas och utvecklas. Kom ihåg att du inte är ensam – det finns stöd och gemenskap att hitta på denna resa för både dig och din familj.

Misstänker du att ditt barn har ADHD eller Autism?

Boka ett gratis bedömningssamtal. Tid inom 24h. Samtal med psykolog via video eller telefon. Tider dagtid, kvällar och helger.