10 Vanliga symtom vid ADHD

Vad är ADHD?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar förmågan att reglera uppmärksamhet, impulser och aktivitetsnivå. Det kan visa sig på många olika sätt och påverkar individens vardag i allt från arbete och studier till relationer och fritid. Personer med ADHD har ofta svårigheter att koncentrera sig, planera och organisera sina aktiviteter. Många kan också uppleva en känsla av rastlöshet eller impulsivitet som påverkar hur de agerar i olika situationer. ADHD är till stor del ärftligt. Det är vanligt att en förälder upptäcker att de själva har ADHD i samband med att deras barn får diagnosen. Symtomen visar sig ofta tidigt, innan 12 års ålder, och kan finnas kvar genom hela livet, även om de tar sig olika uttryck beroende på ålder och miljö.

Tre former av ADHD

ADHD delas in i tre huvudsakliga former beroende på vilka symtom som dominerar:

1. Kombinerad form där både ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet förekommer.

2. Huvudsakligen ouppmärksam form (ibland kallad ADD) där ouppmärksamhet dominerar och hyperaktivitet är mindre framträdande. Vill du läsa mer om ADD finns det att göra här.

3. Huvudsakligen hyperaktiv-impulsiv form där rastlöshet och impulskontroll är de största utmaningarna.

10 vanliga symtom på ADHD

Nedan följer tio tecken eller symtom på ADHD som ofta förekommer, men kom ihåg att varje person är unik och att graden och typen av symtom kan variera stort.

1. Svårigheter med uppmärksamhet

Personer med ADHD kan ha svårt att bibehålla fokus på uppgifter eller aktiviteter som kräver koncentration under en längre tid. Den bristande uppmärksamheten kan leda till att man missar detaljer eller påbörjar nya uppgifter utan att ha avslutat tidigare sådana. Det kan också leda till att man skjuter upp uppgifter och sysslor istället för att ta tag i dem när man ska. Detta kan leda till missförstånd och bristande prestanda i skolan, arbetslivet och vardagen.

2. Hyperaktivitet

Hyperaktivitet är ett av de mest välkända tecknen på ADHD och innebär att individen har en överdriven rastlöshet, särskilt i situationer där det förväntas vara lugn och ro. Rastlösheten kan ta sig uttryck i att man har svårt att vara stilla med sina händer eller fötter eller att man lämnar en plats som det förväntas att man sitter kvar vid en längre stund (till exempel stolen i klassrummet, sin plats på kontoret). Hyperaktiviteten kan också visa sig genom att man har svårt att vänta på sin tur, avbryter andras samtal och genom att man ofta är “på högvarv” och har svårt att slappna av.

3. Impulsivitet

Personer med ADHD agerar ibland utan att tänka på konsekvenserna, vilket kan ta sig uttryck i impulshandlingar. Impulshandlingar kan vara av olika allvarlighetsgrad. Impulsivt prat, snabbt beslutsfattande och spontana inköp av den billigare sorten är exempel som, om än jobbiga, inte nödvändigtvis behöver vara skadliga. Men impulsiviteten kan också ta sig uttryck i allvarligare beteenden som kan vara skadliga för en själv eller andra. Det kan till exempel handla om att man tar risker i trafiken, deltar i farliga aktiviteter, är våldsam eller ägnar sig åt självskadebeteenden.

4. Svårigheter med organisering och planering

Individer med ADHD kan ha problem med att organisera både tankar och aktiviteter, vilket kan göra det svårt för dem att planera och genomföra uppgifter i tid eller i rätt ordning. Detta kan leda till att man ofta blir sen eller glömmer bort åtaganden, något som kan vara särskilt svårt att hantera eftersom det är beteenden som ofta möts med kritik från omgivningen. Att ha svårt med organisering och planering kan också leda till att man upplever brist på struktur i vardagen, och att man har svårt att följa upp och nå långsiktiga mål.

5. Glömska

Glömska är ett vanligt symtom hos personer med ADHD och det kan påverka förmågan att komma ihåg viktiga detaljer eller att fullfölja uppgifter och åtaganden. Glömskan kan visa sig genom att personen ofta och lätt tappar bort saker, glömmer att svara på meddelanden, glömmer instruktioner man får och att följa dessa instruktioner eller att man glömmer att ta medicin.

6. Hyperfokus

Personer med ADHD har som ovan nämnt ofta svårt att bibehålla uppmärksamheten och att koncentrera sig på uppgifter. Vid aktiviteter som personen tycker om att utföra, kan resultatet dock bli precis tvärtom, det vill säga att personen får extremt lätt att fokusera, vilket kallas för hyperfokus. När man väl kommit in i hyperfokus kan det vara svårt att skifta uppmärksamheten och byta aktivitet.

7. Distraherbarhet

Distraherbarhet är ett vanligt symtom på ADHD och innebär att personen lätt distraheras av yttre stimuli vilket gör det svårt att hålla fokus på en given uppgift eller konversation. Det som ofta upplevs som störande är visuella intryck och ljud, och dessa behöver inte alltid vara av särskilt stark karaktär för att ha en distraherande effekt. Ett klassrum eller kontor där alla sitter och skriver utan att prata kan verka tyst för en person utan ADHD, men för någon med diagnosen kan till och med svaga ljud, såsom knappande på tangentbord, upplevas som distraherande.

8. Svårigheter att lyssna

Att lyssna och följa instruktioner kan vara en utmaning för personer med ADHD, vilket kan leda till missförstånd och frustration i skolan, arbetslivet eller i sociala situationer. Svårigheter att lyssna kan bero på olika saker och ofta är det en följd av någon eller flera andra svårigheter. Till exempel kan det bli svårare att lyssna för att man lätt blir distraherad av ljud eller synintryck, eller för att man är hyperaktiv och har svårt att sitta eller stå still.

9. Ojämn prestanda

Prestanda betyder “kapacitet att utföra” och individer med ADHD kan visa ojämn prestanda i olika situationer eller över tid, vilket kan göra det svårt för dem att uppnå sin fulla potential och förstås av andra. Den ojämna prestandan kan visa sig i relationer genom att man till exempel är mycket utåtriktad och engagerad under vissa sociala interaktioner, medan man i andra sammanhang är tillbakadragen och ointresserad. Det kan också visa sig i skolan eller på jobbet, där man under vissa lektioner eller vid vissa arbetsuppgifter är väldigt engagerad och får saker gjort medan man vid andra har låg produktivitet och bristande intresse.

10. Svårigheter att hantera känslor

Känslomässig dysreglering innebär att man har svårt att reglera känslor och detta är vanligt hos personer med ADHD. Detta kan leda till svårigheter att hantera känslomässiga situationer på ett bra sätt och även stressiga situationer kan bli jobbiga. Förmågan att kunna hantera känslor är mycket viktig, kanske framförallt i sociala sammanhang. De normer som finns i samhället är snäva och det finns lite utrymme att som vuxen ha svårt med känsloreglering. För barn brukar förväntningarna vara lägre, men även bland dem finns det oskrivna regler kring hur man förväntas bete sig. Personer med ADHD som upplever sig ha problem med just känsloreglering kan därför vara hjälpta av att komma fram till strategier för hur de kan agera på ett bra sätt när känslorna blir väldigt starka. Vill du läsa mer om känsloreglering så kan du göra det här.

Sammanfattningsvis

Hur dessa symtom på ADHD yttrar sig skiljer sig från person till person, och vilka områden i livet som påverkas mest varierar också. Vissa har fler problem i skolan eller arbetslivet, medan andra främst upplever svårigheter i sina relationer eller i vardaglig planering. Även om ADHD kan innebära stora utmaningar finns det många strategier och hjälpmedel som kan göra vardagen lättare, från medicinsk behandling till terapi och stöd i form av anpassningar i miljön.