5 myter om ADHD och sanningen bakom dem

Myt 1: Personer med ADHD är lata och oorganiserade

En av de mest populära myter om ADHD är att de som har diagnosen är lata och oorganiserade. Denna myt bygger på att personer med ADHD ofta har svårt att starta och slutföra uppgifter som inte är stimulerande eller intressanta. Detta kan få dem att framstå som ineffektiva eller oengagerade i andras ögon.

Sanningen: ADHD är en funktionsnedsättning som påverkar hjärnans exekutiva funktioner – de kognitiva processer som hjälper oss att planera, organisera, reglera vårt beteende och hålla fokus. Detta gör det svårt för personer med ADHD att strukturera sin tid och hantera uppgifter, vilket kan ge intrycket av lathet. Men det handlar inte om lathet eller brist på motivation, utan om en osynlig funktionsnedsättning som påverkar hjärnans förmåga att prioritera och bibehålla uppmärksamheten. Genom att förstå att brist på struktur och svårigheter att upprätthålla fokus är en del av diagnosen och inte ett karaktärsdrag, kan vi bidra till en mer stödjande miljö där dessa personer inte ses som lata utan som individer med svåra utmaningar.

Myt 2: ADHD kan botas med bättre disciplin och uppfostran

Många tror att ADHD är ett resultat av dålig uppfostran eller brist på disciplin i barndomen, och att problemen enkelt kan lösas med bättre rutiner och hårdare gränser. Detta missförstånd är skadligt och gör att föräldrar orättvist skuldbeläggs för sitt barns diagnos.

Sanningen: ADHD har en neurobiologisk grund som påverkar hjärnans struktur och funktion. Den är inte resultatet av dålig uppfostran eller brist på disciplin. Forskningsstudier visar att personer med ADHD har avvikelser i hur hjärnans signalsubstanser, särskilt dopamin och noradrenalin, fungerar. Även om disciplin och struktur i hemmet kan hjälpa en person med ADHD att hantera sina symtom, är det långt ifrån en "bot". Effektiv behandling kräver ofta en kombination av medicinering, psykologiskt stöd och strategier för att hantera symtomen i vardagen. Det är viktigt att föräldrar till barn med ADHD får stöd istället för att skuldbeläggas. Genom att förstå att ADHD har en biologisk grund, kan samhället bättre stötta föräldrar och barn i deras vardag.

Myt 3: Personer med ADHD kan fokusera på det de gillar, och har därför inga koncentrationssvårigheter

En annan vanlig missuppfattning är att personer med ADHD inte kan ha koncentrationssvårigheter eftersom de ibland visar förmågan att fokusera intensivt på något de tycker om. Detta leder till en felaktig uppfattning att ADHD är en fråga om ovilja snarare än en faktisk funktionsnedsättning. Det som många inte förstår är att den intensiva fokus är ett fenomen som kallas "hyperfokus" och att det inte motsäger diagnosen ADHD – tvärtom, det är en del av den.

Sanningen: Hyperfokus är ett tillstånd där en person med ADHD kan bli så intresserad av en stimulerande uppgift att de fokuserar på den i timmar utan paus. Det är en paradoxal del av diagnosen som visar hur ADHD påverkar förmågan att reglera uppmärksamheten och skifta fokus. Även om hyperfokus kan vara en fördel i vissa situationer, skapar det stora svårigheter när det gäller att hålla koncentrationen på rutinmässiga eller mindre stimulerande uppgifter som att betala räkningar eller städa.

Myt 4: ADHD är något man växer ifrån

Det är vanligt att tro att ADHD bara påverkar barn och att problemen försvinner med åldern. Detta bygger på den felaktiga uppfattningen att ADHD är något som kan växa bort, precis som vissa andra utvecklingsrelaterade svårigheter.

Sanningen: ADHD är en livslång diagnos. Även om symtom som hyperaktivitet ofta minskar/ döljs bättre i vuxen ålder, kvarstår andra utmaningar som svårigheter med organisation, tidsplanering, impulsivitet och emotionell reglering. Vuxna med ADHD kan uppleva dessa svårigheter i olika delar av livet, inklusive arbete, relationer och dagliga aktiviteter. Det är viktigt att förstå att ADHD inte bara handlar om hyperaktivitet, utan påverkar flera aspekter av en människas liv, oavsett ålder. Många vuxna med ADHD döljer sina svårigheter väl men lider i tystnad.

Myt 5: Personer med ADHD kan inte vara framgångsrika

En av de mest skadliga myterna är att ADHD hindrar människor från att nå sina mål och lyckas i livet. Detta kan skapa en negativ självbild och få individer att tro att deras framtid begränsas av diagnosen.

Sanningen: Många personer med ADHD har funnit sätt att använda sina unika styrkor för att uppnå stor framgång. Kreativitet, förmågan att tänka utanför ramarna, hyperfokus och energi är några av de egenskaper som ofta är kopplade till ADHD. Det finns exempel på framgångsrika personer med ADHD inom entreprenörskap, konst, vetenskap och idrott. Med rätt stöd, strategier och behandling kan individer med ADHD hantera sina utmaningar och använda sina styrkor för att bygga framgångsrika och meningsfulla liv.

Avslutningsvis

Att förstå och bemöta dessa myter är avgörande för att skapa en mer inkluderande och stöttande miljö för personer med ADHD. Genom att sprida korrekt information kan vi bidra till att förändra negativa uppfattningar och hjälpa fler att känna sig sedda och förstådda.